[...] bardzo mało związane z realną walką. Tak, jak mało realistyczne są inne semikontaktowe systemy walki (chociaz i tak niektóre stoją w moim odczuciu "oczko wyżej" pod tym wzgledem od ITKF). Tak, jak przyznam bez bicia, że mało realistyczny system walki ma choćby taekwondo WTF. Tak, jak nie do końca realny jest kyokushin, ze względu na [...]
Kabo9/Adam77 - dzięki za opinie. Cały czas się zastanawiam nad tym i zapewne powinienem spróbować jeszcze raz, szczególnie iż siłownię (chyba porządną) mam pod nosem, a do tego mogę trenowac w czasie, gdy jest tam największy luz. Problem w tym, ze ubiegłoroczne podejście było bardzo nieudane i zgodnie z zasadą, ze powinno się ćwiczyć to, co w [...]
[...] sporządzona w Strasburgu dnia 16 listopada 1989 r. (Dz. U. z 2001 r. Nr 15, poz. 149) W imieniu Rzeczypospolitej Polskiej PREZYDENT RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ podaje do powszechnej wiadomości: W dniu 16 listopada 1989 r. została sporządzona w Strasburgu Konwencja antydopingowa w następującym brzmieniu: Przekład KONWENCJA [...]
[...] mozna spotkac tutaj tez fachowcow Dodam jeszcze taka moja historyjke.Zaczalem cwiczyc na silowni 7 lat temu.Bylem chudy jak palec 58kg przy 177cm.Od samego poczatku bylem pod wrazeniem kumpla,ktory mial fenomenalna budowe.Jak szlismy przez miasto to ludzie sie za nim ogladali -:)Mial mase,ale do tego konkretna rzezbe.Obiecalem sobie,ze bede [...]
Gregor jak najbardziej masz racje, jest jedno ale. Każdy człowiek inaczej się rozwija,nawert jeśli weżniemy pod uwage uwarunkowania genetyczne. I nie mówcie że nie maja znaczenia, czemu nieraz widzi się faceta z łydkami jak patelnie który nigdy nic nie uprawiał? Każdy ma jakąś cześć ciała która roziwja się szybciej i taką która jest bardziej [...]
taa pierwszy rok jest najlepszy:) potem już pod górkę i nie rośnie jak na początku...no ale wypowiedziałem się po to żeby uzmysłowic niektórym że skoro nie mają konkretnych przyrostów po koksie (oczywiście odpowiednio ułożonej kuracji a nie walenia w dupsko co popadnie) to albo nie są do nich predysponowani genetycznie i nie powinni ich brać albo [...]
No to moze ja opowiem co moj koles zrobil,zalozyl sie z nami o 50pln ,ze podejdzie do siedzacej typiary przy stoliku,wyjmnie falusa i wlozy jej do ucha,i on to zrobil , bylo to w klubie,takim co nie bylo szans,zeby nas zniego wywalili,numery z laniem do kufla z piwem/lanie pod stolem/ i pozniej podstwianiem ich pijanym kolesiom to standart.I [...]
[...] i wielu innymi ? bo jest tego w cholere a ostatnio jak zaczeła sie agresywna sprzedaz supli z usa to idzie sie całkiem pogubic bo co chwile pojawia sie jakas nowosc która ma zrewolucjonizowac rynek (cos ala kre alkalyn). a z tego co napisałes to wynika ze warto sie jedynie bawic w mono i jabłczany, hmm trzeba bedzie brac to pod uwage Grzesiu -
[...] moim wzroscie? przewaznie nie moge znalesc dzinow ale ostatnio natrafilem na jedna pare!Ale generalnie jest tak jak piszecie!Wszystko,praktycznie wszystko jest robione,szyte pod ****owatych lamusow po 170wzrostu i 60kg wagi!Masakra!Nie patrza zeby zadowolic klienta tylko biora hurtowo wszystko co szybko zejdzie i bedzie z teg zysk!Nie zawracaja [...]
[...] badania, artykuły czy żadnego rzetelnego źródła wiedzy, które stwierdziłoby jasno, żeby u naturalnego sportowca siłowego więcej jak 2,2g/kgmc (a wg. niektórych 1,6-1,8g, podałem największą dawkę z którą się spotkałem) białka robiło różnicę na "+" w rozbudowie masy mięśniowej czy siły, tym bardziej mając dodatni bilans i sporo węgla ;) AAA.... [...]
No nareszcie bedzie co sledzic w koncu jakis konkretny test Biorac pod uwage ze masz dopiero 17 lat to sylwetka calkiem calkiem Przod na luzie zawsze hu***o wychodzi... Mam pytanie czy oprocz XP i HP bedziesz bral Shock Teraphy bo nie masz go w zestawieniu supli a na focie na ktorej sa suple ktore teraz wykorzystasz jest... Zycze powodzenia i [...]
tak na oko 12 seri na klate i 12 na tricka ???? nizaduzo na trica wez pod uwage ze wyciskanie na klate równiez mocno angazuje tricepsy oczywiscie to taka mala dygresja sam wiesz co lepiej na ciebie działa powodzenia i pozdRawiam :)
[...] zaje.biste odczucia. Dziś poszło 210kg na suwnicy ostatnia serie, ale wciąż z zapasem. Dziś przeżyłem lekka „siare” na treningu , gdyż rozerwały mi się spodenki „troszke” spompowały mi się uda heh. Co do łydek jak widać powyżej nie dokończyłem ostatniej serii, gdyż ... nie mogłem już prawie chodzić . Więc [...]
[...] sobie te 2.5 bialka, ale lepiej zacznij od zbilansowanej + silowy :) piszesz, ze lubisz wegle - wiec ich nie ograniczaj, bo musisz dopasowac diete POD SIEBIE, a nie siebie pod diete, inaczej szybko sie zniechecisz i szlak bombki strzelil :) na lc stety lub niestety w wiekszoci posilkow dominuje miesko i jajka :) ja jem po 450gr indyka dziennie [...]
Dzisiaj miał być trening, ale miałam koszmarny dzień i bliżej mi było do szlochania pod kocem niż do dźwigania ciężarów. Zrobię trening jutro. Ale za to miska czysta. Bez siemienia lnianego i płatków owsianych żołądek działa spokojnie i normalnie.Nie czułam dzisiaj głodu, ale nie czułam się opuchnięta i wzdęta, więc jest postęp. Zobaczymy, co [...]
[...] się spisywał w tym sezonie. Osobiście życzę mu jak najlepiej Kolejne zawody już w weekend na mamuciej skoczni w Kulm ed. - Adam Małysz będzie skakał przede wszystkim pod okiem trenerów kadry. Hannu Lepistoe będzie się przyglądał jego skokom. Trener dawno go nie widział - powiedział po konkursie w Bischofshofen trener polskiej kadry, [...]
[...] maja kozacki... aktualnie cwicze na madzie wiec moge sie o niej wypowiedziec troche wiecej ... jest tam swietny instruktor ktory niesamowicie sie zna na fachu trenuje pod jego okiem juz troche i jestem strasznie zadowolony... sala do cwiczen jest bardzo zadbana pani sprzataczka chodzi co chwile i sprzata... sprzet tez jest dobry ... ceny [...]
[...] i wtedy dieta tez była a miare trzymana, nie tak jak na redukcji ale w miare sie starałem ale jadnak czesto sie zdarzał jakis czit, a ze jestem typowym endo to zarz mnie podlewa;/ Co do treningu na mase to na poczatku tez był jakis tam FBW poedzielony na dwa zestawy ale dokładnie nie pamietam, w dzienniku pewno bedzie wiecej opisane, ale [...]
Karate Tradycyjne
